三个月宝宝老是干呕，通常可能是由喂养不当、受凉、消化不良等原因引起。具体如下：
一、喂养不当：若平时喂奶过于频繁，宝宝吃奶时会吸入大量空气，从而易引发干呕症状。对此，建议家长养成良好的喂养习惯，避免一次喂食过多。
二、消化不良：宝宝年龄小，胃肠道发育尚不成熟，进食后可能出现这种情况，可能还会伴有腹胀、积食等表现。家长平时可在宝宝腹部顺时针进行按摩，尽量控制其进食量，也可适量给宝宝喂些温水，这样有助于缓解相应症状。
三、受凉：若不注重保暖，宝宝受凉后可能出现干呕，同时伴有咳嗽、发热、流涕等症状。家长应重视宝宝的保暖工作，倘若相应症状较为严重，可遵医嘱让宝宝服用小儿氨酚黄那敏颗粒、安儿宁颗粒等药物来缓解症状。
除以上常见原因外，胃炎也可能导致此类情况。若伴有其他不适症状，建议及时就医治疗，用药需严格遵循医嘱。总之，当三个月宝宝老是干呕时，家长需注意观察并分析原因，以便采取恰当的措施进行处理。