一年吃一次紧急避孕药对身体的危害可能有以下几个方面：
1.内分泌失调：紧急避孕药含有大量的孕激素，会打破体内的激素平衡，导致内分泌失调。可能出现月经周期紊乱、经量异常、乳房胀痛、头痛等症状。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，一般症状较为轻微，不需要特殊处理。
3.不规则阴道出血：服用紧急避孕药后，可能会出现阴道不规则出血，这是药物的副作用之一。出血量通常较少，一般会自行停止。
4.其他：长期或频繁服用紧急避孕药还可能对心血管系统、免疫系统等产生一定影响，但这些情况较为罕见。
需要注意的是，每个人的身体对药物的反应可能不同，上述症状也并非一定会出现。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无防护性生活或避孕失败后的紧急情况下使用。为了减少药物的副作用，建议在医生的指导下使用，并尽量避免频繁使用。同时，还应注意其他避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕药等，以保护身体健康。
如果在服用紧急避孕药后出现严重不适或持续不缓解的症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，对于有其他健康问题或正在服用其他药物的女性，在使用紧急避孕药前应咨询医生的意见。