早晨起来后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致背部不适。建议选择适合自己的床垫，以提供良好的支撑。
2.姿势不良：长时间保持不良的坐姿或站姿，会使背部肌肉紧张，引起疼痛。保持正确的姿势，定期活动身体，有助于缓解疼痛。
3.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如重体力劳动、运动过度等，可能导致肌肉劳损。休息和热敷可以缓解疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜发炎也可能引起疼痛。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时进行物理治疗。
5.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎侧弯等也可能导致后背疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
6.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病等也可能引起后背疼。如果疼痛同时伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持正确的姿势、避免过度劳累等，有助于预防后背疼的发生。