哺乳期乳房有硬块并且疼，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁过多或婴儿吸吮少，导致乳汁无法完全排出，积聚在乳房内形成硬块，并引起疼痛。
2.乳腺炎：哺乳期乳房受到细菌感染，引起炎症反应，导致乳房红肿、疼痛、硬块等症状。
3.乳腺堵塞：哺乳期乳房内的乳腺管堵塞，导致乳汁无法顺畅排出，形成硬块和疼痛。
4.乳房外伤：哺乳期乳房受到外力撞击、挤压等损伤，也可能导致硬块和疼痛。
针对哺乳期乳房有硬块并且疼的问题，以下是一些解决方法：
1.频繁吸吮：让婴儿频繁吸吮乳房，帮助排出乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管，缓解硬块和疼痛。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块和疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于缓解身体疲劳，缓解硬块和疼痛。
5.调整饮食：哺乳期妇女应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重乳房不适。
6.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或伴有发热、寒战等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期，如果出现乳房硬块和疼痛的情况，应及时采取措施，避免症状加重。同时，应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免影响母乳喂养和产妇的身体健康。