首段简答
用体温计测排卵期可以通过基础体温法，一般女性的基础体温在排卵后会升高0.3~0.5℃，连续监测几个月经周期，就能大致找到排卵期。
基础体温测量方法
测量时间：每天清晨醒来，在未进行任何活动前，用口表（体温计）测量舌下体温，测量时间最好固定，比如每天早上6~7点左右。测量前要注意体温计要甩到35℃以下。记录方式：将每天测量的体温数值记录下来，绘制体温变化曲线图。一般连续监测3个月经周期左右，就能发现排卵前后体温的变化规律。当发现体温较前一天升高0.3~0.5℃并持续3天左右，那么排卵日大概就是体温开始升高前的那几天。
注意事项及影响因素
影响因素：睡眠质量会影响基础体温测量结果，比如前一晚熬夜、睡眠不好，可能导致第二天测量的基础体温不准确。另外，生病、饮酒等情况也可能干扰基础体温。如果是感冒发烧，体温本身升高，就不能单纯用基础体温来判断排卵期了。注意事项：测量基础体温时要保证测量环境和测量方法的相对稳定，这样才能准确通过体温变化来判断排卵期。而且基础体温法需要长期坚持记录，不能偶尔测一次就判断，要连续监测才能更准确地找到排卵期。
与其他方法结合使用
结合月经周期：月经周期比较规律的女性，比如月经周期在28~30天左右，那么排卵日大概在下次月经来潮前的14天左右。可以结合基础体温测量，在预计排卵日前后几天加强基础体温的测量频率，这样能更精准地确定排卵期。例如，月经周期28天，从月经第1天开始算，第14天左右是排卵日，那从月经周期的第10天左右就开始测量基础体温，观察体温变化，辅助判断排卵情况。结合宫颈黏液观察：宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，拉丝度好。可以同时观察宫颈黏液情况，配合基础体温测量。当基础体温开始升高，同时宫颈黏液呈现稀薄拉丝状时，基本可以确定处于排卵期。比如测量基础体温发现体温升高，同时用纸巾擦拭阴道分泌物，发现分泌物稀薄能拉出很长的丝，那就更能确定是排卵期了。