很想拉屎又拉不出即便秘，多与饮食、生活习惯、疾病等因素相关。
一、饮食因素导致
长期摄入膳食纤维不足，如蔬菜、水果、全谷类食物吃得少，会使肠道蠕动减慢，引发排便困难。比如日常饮食中几乎没有这类食物，就容易出现这种情况。
二、生活习惯不佳
缺乏运动也是常见原因，长期久坐不动，会影响肠道蠕动功能。像上班族长时间坐着工作，缺乏足够活动，就可能导致很想拉屎却拉不出。另外，没有养成良好的排便习惯，比如经常忽视便意，也会干扰正常的排便节律，造成排便困难。
三、疾病影响
一些疾病也会引起这种状况，比如肠道疾病，像肠梗阻，肠道发生梗阻后，内容物无法正常通过，就会出现很想排便但排不出的情况；还有甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，导致胃肠蠕动减慢，也可能引发便秘。
四、药物副作用
某些药物服用后可能产生便秘的副作用，比如抗抑郁药、抗组胺药等，长期服用这类药物可能影响肠道的正常功能，导致排便异常。对于很想拉屎又拉不出的情况，可通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入；适当增加运动量；养成良好排便习惯来改善。如果是疾病或药物引起，需及时就医，由医生判断并进行相应处理。特殊人群如老年人、儿童等更要注意，老年人肠道功能本身较弱，要尤其注重饮食和适度运动；儿童则要培养良好的饮食和排便习惯，避免因不良习惯导致排便问题。