经期通常是指月经期间，一般而言，月经期间出现头疼、恶心想吐可通过生活护理、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。具体如下：
一、生活护理：在月经期间，有些女性体质相对较弱，若未注重身体保暖，易导致受凉，从而引发月经期间头疼、恶心想吐的状况。所以女性在日常生活中要注意做好保暖措施，尽量避免接触凉水，不吃生冷食物，多休息，保证充足的睡眠。
二、药物治疗：月经期间的女性免疫力和抵抗力较为低下，可能会并发胃肠炎，这也可能致使月经期间头疼、恶心想吐。此时女性可在医生指导下使用如头孢克洛缓释片、头孢克肟颗粒、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物进行治疗。
三、物理治疗：当月经期间内分泌激素发生紊乱时，可能会诱发头部血管出现异常的扩张和收缩，导致经期间头疼、恶心想吐。对此，建议女性采取按摩、热敷等物理治疗方法，以促进脑部血液循环，从而缓解不适。
总之，月经期间出现头疼、恶心想吐的情况，可通过上述多种方式来改善和缓解。