体寒怕冷的女人可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、红枣、桂圆、羊肉等，这些食物可以温暖身体，促进血液循环。
少吃寒性食物：如西瓜、梨、黄瓜等，这些食物会加重体寒的症状。
适量饮用红糖水：红糖水可以温暖身体，缓解体寒怕冷的症状。
2.注意保暖：
多穿衣服：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免着凉。
注意头部和脚部的保暖：头部和脚部是身体最容易受寒的部位，可以戴帽子、围巾、穿厚袜子等。
避免长时间待在寒冷的环境中：如空调房、冷库等，要注意适当的保暖。
3.适当运动：
运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
可以选择一些适合体寒怕冷的人运动，如瑜伽、慢跑、太极拳等。
运动时要注意保暖，避免着凉。
4.中医调理：
可以通过中医的方法进行调理，如艾灸、拔罐、按摩等。
艾灸可以温通经络，促进血液循环；拔罐可以祛湿散寒；按摩可以缓解疲劳，促进身体的新陈代谢。
5.保持心情愉悦：
心情愉悦可以调节身体的内分泌，促进血液循环。
可以通过听音乐、旅游、阅读等方式来放松心情。
需要注意的是，体寒怕冷的症状可能是由于一些疾病引起的，如贫血、甲状腺功能减退等。如果体寒怕冷的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，在调理体寒怕冷的过程中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。