体寒怕冷的女人可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：体寒怕冷的女人应多吃温热性食物，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣等，以补充体内阳气。同时，应避免食用过多寒性食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.注意保暖：体寒怕冷的女人应注意保暖，尤其是在寒冷的季节。应穿着保暖的衣物，避免着凉。同时，应避免长时间待在寒冷的环境中。
3.适当运动：体寒怕冷的女人应适当进行运动，以促进血液循环。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.中医调理：体寒怕冷的女人可以通过中医调理来改善体质。可以选择艾灸、拔罐、按摩等方式，以促进体内阳气的生发。
5.保持心情愉悦：体寒怕冷的女人应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。情绪对人体的影响较大，保持良好的情绪有助于改善体质。
总之，体寒怕冷的女人可以通过饮食、保暖、运动、中医调理和保持心情愉悦等方式来改善体质。同时，应注意避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠。如果体寒怕冷的症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。