体寒怕冷的女人可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：体寒怕冷的女人可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物可以帮助女人散寒祛湿，温暖身体。同时，女人也可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物可以帮助女人补肾养血，增强身体的抵抗力。
2.运动调理：体寒怕冷的女人可以适当增加一些运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，这些运动可以帮助女人促进血液循环，增强身体的抵抗力。同时，女人也可以在每天晚上用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。
3.中药调理：体寒怕冷的女人可以在医生的指导下服用一些中药，如附子、肉桂、干姜等，这些中药可以帮助女人散寒祛湿，温暖身体。同时，女人也可以服用一些中成药，如金匮肾气丸、附子理中丸等，这些中成药可以帮助女人补肾养血，增强身体的抵抗力。
4.艾灸调理：体寒怕冷的女人可以在医生的指导下进行艾灸，如艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等，这些穴位可以帮助女人散寒祛湿，温暖身体。同时，女人也可以在每天晚上用艾条灸腹部，促进血液循环，缓解疲劳。
5.保暖调理：体寒怕冷的女人要注意保暖，尤其是在经期和孕期。女人可以多穿一些衣服，避免着凉。同时，女人也要注意饮食卫生，避免吃一些生冷的食物。
需要注意的是，体寒怕冷的女人在调理的过程中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。同时，女人也要注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大。如果女人的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。