眼睛突然痛肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致眼睛痛肿。可以使用抗生素或抗病毒药物治疗。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、化妆品或隐形眼镜护理液，可能引起眼睛过敏反应，导致痛肿。避免接触过敏原，并使用抗过敏眼药水。
3.外伤：眼部受伤，如撞击、划伤或异物进入眼睛，可能导致疼痛和肿胀。清洗眼睛，使用冷敷，并尽快就医。
4.麦粒肿：睫毛根部的皮脂腺感染引起的麦粒肿，可导致红肿和疼痛。热敷有助于缓解症状，如脓肿形成，可能需要手术切开引流。
5.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能引起眼睛痛肿。使用抗生素或抗病毒眼药水，并遵循医生的建议。
6.青光眼：眼压升高可能导致眼睛痛肿、视力模糊等症状。需要及时就医，进行眼压测量和进一步的诊断治疗。
7.其他原因：虹膜炎、巩膜炎、眶蜂窝织炎等眼部疾病也可能引起眼睛痛肿。
在大多数情况下，自我护理可以缓解眼睛痛肿。以下是一些建议：
1.保持眼部清洁，避免揉眼。
2.使用冷敷或热敷：冷敷可以减轻疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次；热敷有助于促进血液循环，缓解不适，每天3-4次。
3.避免刺激性物质，如烟雾、粉尘和强光。
4.按照医生的建议使用眼药水或眼药膏。
5.注意休息，避免过度用眼。
6.保持良好的生活习惯，均衡饮食，充足睡眠。
如果眼睛痛肿严重、持续时间长、伴有视力问题、分泌物增多或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，自行使用药物可能掩盖病情或导致不良反应。在使用任何眼药水或眼药膏之前，最好先咨询医生或药师的建议。此外，对于儿童、老年人、孕妇或有基础疾病的人群，眼睛痛肿可能需要特别关注和进一步的评估。