龟头敏感度过高易引发早泄问题，严重时还可能对正常性功能产生一定影响。降低龟头灵敏的方法主要有以下这些：
一、分散注意力。在性生活中，夫妻双方往往较为投入，精神高度紧张会使龟头敏感度上升，所以男性在同房时可通过转移注意力的方式来降低龟头敏感度，进而解决早泄难题。比如可以在过程中想一些其他事情等。
二、使用避孕套。进行同房时使用避孕套，既能够有效避免怀孕，又能在很大程度上降低龟头敏感度，防止早泄发生。
三、翻起包皮。平时可尽量将包皮翻起，露出完整龟头，或施行包皮环切术，日常穿宽松内裤，睡觉时选择裸睡，通过持续的外界摩擦龟头，从而降低龟头敏感度，减少早泄情况的出现。比如日常可以多翻动包皮，睡觉时保持裸睡状态等。
总之，龟头敏感度过高需要引起重视，可通过这些方法来尝试降低龟头敏感度，改善相关问题。