流产和例假的判断方法如下：
1.例假：
定义：例假一般指月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。
判断方法：
月经周期：正常的月经周期一般为21~35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2~8天，平均4~6天。
经量：正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
经血特征：经血一般为暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。
伴随症状：部分女性在月经期间可能会出现下腹坠胀、腰骶部酸痛、头痛、乳房胀痛、腹泻等不适症状，但一般不影响日常生活。
2.流产：
定义：流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止者。
判断方法：
停经史：怀孕后会出现停经，如果月经推迟10天以上，应高度怀疑怀孕。
阴道出血：流产常伴有阴道出血，出血量可多可少，颜色可为鲜红色、暗红色或咖啡色。
腹痛：腹痛是流产的常见症状，常表现为下腹坠痛、阵发性疼痛或腰骶部疼痛。
排出物：如果流产完全，排出的组织物可能为孕囊、血块及蜕膜组织。如果流产不全，可能需要进行清宫手术。
其他症状：流产还可能伴有恶心、呕吐、头晕、乏力等症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断方法，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果怀疑自己怀孕或出现流产症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、血HCG等，以明确诊断。同时，在日常生活中，应注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯，有助于维持月经的正常周期。