要判断是早期流产还是例假，可以从以下几个方面入手：
1.出血量：
例假：通常月经量较多，持续时间为3-7天。
早期流产：出血量可能比例假少，有时可能伴有血块。
2.腹痛程度：
例假：一般会有下腹坠胀感或轻微腹痛，但通常可以忍受。
早期流产：可能会出现阵发性下腹部疼痛，伴有或不伴有下坠感。
3.持续时间：
例假：周期较为规律，每次持续时间基本相同。
早期流产：可能会持续几天，但出血量逐渐增多或淋漓不尽。
4.其他症状：
例假：通常没有其他明显症状。
早期流产：可能会出现恶心、呕吐、乏力等症状，有时还可能排出妊娠组织。
5.检测方法：
验孕棒或早孕试纸：可以在家自行检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，但结果可能不准确，存在假阳性或假阴性的可能。
超声检查：可以在医院进行B超检查，观察子宫内是否有孕囊、胎芽和胎心搏动，以确定是否为宫内妊娠。如果怀孕后宫腔内没有孕囊，而hCG水平持续升高，可能是宫外孕或早期流产。
血液检查：检测血清中的hCG水平和孕酮水平，有助于判断胚胎的发育情况。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果对自己的情况存在疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，对于有过早期流产史或其他妇科疾病的女性，更应该密切关注自己的月经情况，如有异常及时就医。同时，在备孕期间，应该注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，补充叶酸等营养素，有助于提高受孕率和减少不良妊娠的发生。