判断是流产还是例假，可通过以下几种情况进行分析：
1.月经情况：例假通常具有一定的周期性和规律性，出血量适中，经期一般为3-7天。而流产可能表现为停经后阴道出血，出血量可多可少，且可能伴有腹痛、血块等症状。
2.验孕棒或早孕试纸检测：如果怀疑怀孕而出现阴道流血，可自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测。如果检测结果为阳性，提示可能怀孕，需要进一步去医院进行检查，如超声检查，以确定是否为宫内妊娠。
3.就医检查：对于月经异常或怀疑流产的情况，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查，并根据具体情况安排相关的辅助检查，如血β-HCG（人绒毛膜促性腺激素）、超声等，以明确诊断。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体的判断需要结合个人的具体情况和医生的建议。如果对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，应及时寻求专业医生的帮助。此外，对于有性生活的女性，应注意避孕，以减少意外怀孕和流产的发生。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维护生殖健康也非常重要。