睡觉起来眼睛肿了，可能由多种原因引起。比如睡前饮水过多，若睡前1-2小时内喝了超过200毫升的水，就可能导致水分代谢不完全，引起眼睛肿，一般这种情况起床活动后，1-2小时内可逐渐缓解。
一、生理性因素导致
睡眠姿势不当： 如果睡觉时长时间趴着睡或者侧卧位压迫到眼部，影响眼部血液循环，就容易出现眼睛肿的情况。一般调整合适的睡眠姿势后，肿胀会慢慢消退。枕头高度不合适： 枕头过低会使头部血液回流不畅，导致眼部水肿；枕头过高也可能影响眼部血液循环，同样可能引起眼睛肿。一般选择合适高度（约一拳高）的枕头能有效避免这种情况。
二、过敏因素引发
接触过敏原： 比如对枕巾、被套上的材质过敏，或者对室内的尘螨过敏等。接触过敏原后，眼部可能出现过敏反应，表现为眼睛肿，还可能伴有瘙痒等症状。这时要尽量找出过敏原并避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。食物过敏： 如果前一天吃了易过敏的食物，如海鲜等，也可能在睡觉后出现眼睛肿的情况，同时可能伴有身体其他部位的过敏表现，如皮肤瘙痒、起皮疹等。
三、疾病因素导致
肾脏疾病： 像肾炎等肾脏疾病会影响身体的水液代谢，导致水分在体内潴留，从而出现眼睛肿的现象，通常早晨起床时眼睛肿得比较明显，还可能伴有下肢水肿等情况。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退患者由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，也可能出现眼睛肿的症状，同时还可能伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等表现。眼部炎症： 结膜炎、麦粒肿等眼部炎症也可能导致眼睛肿，一般还会伴有眼部发红、疼痛、分泌物增多等症状。比如麦粒肿，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，会出现眼睛局部红肿热痛等表现。