睡觉眼睛肿了可能是睡前饮水过多、过敏、睡眠姿势不当、疾病或药物副作用等原因引起。可通过垫高枕头、冷敷等方法缓解，若持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。经常出现该情况，需就医检查，同时保持良好生活习惯。
睡觉眼睛肿了可能是由以下原因引起的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，水分会积聚在眼部组织中，导致眼睛肿胀。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀和瘙痒。
3.睡眠姿势：睡觉时头部过低或过高，可能会影响眼部血液循环，导致眼睛肿胀。
4.疾病：某些疾病，如肾脏疾病、心脏病、甲状腺功能减退等，也可能导致眼睛肿胀。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起眼睛肿胀。
如果睡觉眼睛肿了，可以采取以下措施：
1.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于促进眼部血液循环，减轻眼睛肿胀。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次1520分钟，可缓解眼睛肿胀和疼痛。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重眼睛肿胀和疼痛，应避免揉眼。
4.就医：如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果经常出现睡觉眼睛肿胀的情况，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，应保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免熬夜、保持充足的睡眠等，有助于预防眼睛肿胀的发生。