睡觉眼睛肿了可能是由以下原因引起的：
1.睡前大量饮水：饮水过多会导致体内液体潴留，引起眼睛肿胀。
2.睡眠姿势不良：趴着或侧睡会使眼部血液循环不畅，导致眼睛肿胀。
3.过敏：对化妆品、尘螨、花粉等过敏，可能导致眼睛肿胀、瘙痒。
4.疾病：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等疾病也可能导致眼睛肿胀。
以下是一些缓解睡觉眼睛肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可帮助消肿。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环。
3.调整睡眠姿势：尽量仰卧睡觉，避免趴着或侧睡。
4.避免过敏原：如果是过敏引起的眼睛肿胀，应避免接触过敏原。
5.就医：如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
如果你的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。