关键点：手腕骨折康复训练方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗时石膏固定期间多活动手指，拆石膏后进行腕关节屈伸、前臂旋转练习及温水浴；手术治疗若内固定稳定，术后第一天开始手指屈伸练习，伤口愈合后进行腕关节和前臂运动。康复训练好可保留腕关节基本功能，避免后遗症。
一、保守治疗：
1.在石膏固定期间，应积极活动手指，进行手指的屈伸练习，目的是让手指能达到正常的屈伸运动范围，这样可以防止在固定期间出现手指关节僵硬以及手指功能受限的情况。
2.6周拆除石膏后，通常要开展腕关节的屈伸练习以及前臂的旋转运动，且要进行主动性练习。同时，每天给腕关节进行温水浴，这有利于局部血液循环的改善，从而能够消除肿胀，缓解关节僵硬，改善因固定而导致的肌肉萎缩状况，并且通过锻炼还能逐渐恢复因固定带来的局部骨质疏松。
二、手术治疗：
1.手腕骨折进行手术后，如果内固定足够稳定，那么在手术后的第一天就应该着手进行手指的屈伸练习。
2.在伤口逐渐愈合后，也要同步进行腕关节的屈伸练习、前臂的旋转运动。
无论是采取保守治疗还是手术治疗，只要康复训练效果较好，那么在骨折愈合后，腕关节的基本功能通常都能得到较好的保留，骨折也不会留下明显的后遗症。