跟骨骨折手术后的康复训练方法主要包括踝关节屈伸以及脚底肌肉训练。跟骨骨折一般是因高处坠落、剧烈运动等引发，常需通过手术来复位。
一、踝关节屈伸
1.患者采取坐位，双腿伸直，让上半身和腿部形成90度夹角，同时保持脚掌垂直于地面。
2.保持身体固定不动，用力将脚趾向地面伸展。
3.将脚跟向前蹬，脚趾往靠近上半身的方向回勾，如此反复进行，每次可持续5至10分钟。
二、脚底肌肉训练
1.患者端正地坐在凳子上。
2.准备一个圆柱形瓶子。
3.患者将双脚放置在瓶子上，让瓶子来回滚动。
手术后患者必须在医生指导下恰当进行康复锻炼，避免长时间训练或进行剧烈活动，以防对恢复造成不利影响。倘若患者在训练过程中出现不适，应立刻就医治疗。
总之，跟骨骨折手术后要重视康复训练，但要遵循科学合理的原则，出现问题及时处理。