大人高烧时可通过多种方法退烧，一般来说，当体温超过38.5℃时可考虑采取药物等措施退烧。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10~15分钟。比如，连续擦拭20分钟左右，能帮助体温有一定程度的下降。使用退热贴： 将退热贴贴在额头部位，它里面的凝胶成分可以持续吸热，从而起到降低头部温度的作用，能缓解发烧带来的不适，而且使用比较方便，随时可以贴上。
药物退烧选择
对乙酰氨基酚： 这是一种常用的退烧药物，它可以通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛的作用，成人正常剂量下每次服用0.5克左右，一般间隔4~6小时可以重复用药一次，24小时内服用不宜超过4克。布洛芬： 也是常见的退烧药物，能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而达到退烧消炎的效果。成人一般每次服用0.3~0.6克，同样间隔4~6小时可重复用药，24小时内服用不要超过2.4克。但有消化道溃疡病史的人要谨慎使用布洛芬，因为它可能会刺激胃肠道。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果高烧持续超过3天，或者体温反复超过39℃，同时还伴有剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊等症状时，就需要尽快前往医院就诊。比如，高烧好几天都不退，而且还出现了精神萎靡、抽搐等表现，这时候必须马上就医，进行相关检查，明确发烧的原因，像可能是肺炎、脑膜炎等严重疾病引起的高烧。就医前的注意事项： 在去医院之前，要记录好自己发烧的具体时间、体温变化情况以及其他伴随的症状等，这样到医院后可以更准确地向医生描述病情，帮助医生快速判断病情。同时，要适当多补充水分，防止因发烧出汗过多导致脱水。