来大姨妈时可以适量喝红豆薏米水，但要注意一些情况。一般来说，正常体质的女性在经期适当饮用不会有太大问题，但要关注自身身体反应。
经期喝红豆薏米水的好处
补充营养：红豆富含蛋白质、B族维生素等营养成分，薏米含有碳水化合物、多种维生素和矿物质，经期适量饮用能为身体补充一定营养。例如，每100克红豆约含蛋白质7.4克，每100克薏米约含碳水化合物77.2克。利水消肿：薏米有一定利水作用，对于经期可能出现轻微水肿的女性，适量喝红豆薏米水有助于促进体内多余水分排出，减轻水肿情况。
经期喝红豆薏米水的注意事项
体质偏寒者需谨慎：体质虚寒、容易手脚冰凉的女性，经期饮用红豆薏米水要适量。因为薏米性凉，大量饮用可能会加重体寒症状，导致痛经等不适。比如有些体质偏寒的女性，经期喝了较多红豆薏米水后，会感觉腹部更冷，痛经症状加重。注意饮用温度：经期喝红豆薏米水要喝温热的，不能喝冰镇的。冰镇的饮品容易刺激子宫收缩，引发痛经或导致经血排出不畅。
特殊人群的情况
孕妇忌喝：孕妇一般不建议喝红豆薏米水，尤其是孕早期。薏米可能会对子宫产生一定刺激，有引发宫缩的风险，不利于胎儿稳定。本身有痛经问题的女性：本身痛经比较严重的女性，要根据自身情况调整红豆薏米水的饮用。如果喝了之后痛经加重，就应该停止饮用。