女人补肾最快的方法有以下几种：
1.饮食调理：女人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，以及核桃、韭菜、羊肉等。此外，还可以适量饮用一些补肾的药酒，如菟丝子酒、淫羊藿酒等。
2.按摩保健：女人可以通过按摩腰部、足底等部位来刺激肾脏，促进血液循环，达到补肾的目的。具体方法是：将双手搓热，然后分别放在腰部两侧，上下按摩腰部，直到腰部发热为止；或者用拇指和食指捏住足底的涌泉穴，进行按摩，每次按摩30下左右。
3.中药调理：女人可以在医生的指导下服用一些补肾的中药，如熟地、山药、枸杞、杜仲等。这些中药具有滋补肝肾、益精血的功效，可以有效地改善肾虚的症状。
4.生活习惯调整：女人要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、过度性生活等。此外，还可以适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。
5.情绪调节：女人要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。这些情绪会影响肾脏的功能，导致肾虚症状加重。
需要注意的是，补肾是一个长期的过程，需要坚持调理。同时，如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有严重疾病的妇女应在医生的指导下选择适合自己的补肾方法。