通常情况下，太阳晒后起红疹子，原因可能是皮肤对日光产生过敏反应。缓解方式主要包括以下几种：
一、湿敷：
1.对于症状相对轻微的患者，可以用冷水将毛巾浸湿后湿敷在患处。
2.也可以使用补水面膜进行贴敷，这样能降低患处温度，有效缓解红肿灼热的感觉。
二、外涂药物：
1.当症状较为严重时，可以遵循医嘱涂抹一些具有清凉止痒功效的药物来改善，比如炉甘石洗剂、芦荟胶等。
2.还可以涂抹曲安奈德尿素乳膏、卤米松乳膏等药物，以减轻红肿、瘙痒等症状。
三、口服药物：
1.如果上述方法仍无法有效缓解症状，可在医生指导下使用氯雷他定片、泼尼松等药物进行治疗。
另外，还需要注意饮食的改善，多进食一些蔬菜、水果。若情况不佳，建议及时就诊并咨询专业医生。
总结提示：太阳晒后起红疹子可通过湿敷、外涂药物、口服药物等方式缓解，同时要注意饮食，必要时及时就医咨询。