关键点：太阳晒头疼需脱离高温环境以逐渐恢复，还可通过饮食调理或药物治疗改善，如到阴凉通风处休息、喝绿豆汤、服布洛芬等，晒太阳虽有好处但要避免强光下长时间照射以免晒伤。
一、脱离高温环境
长时间晒太阳会导致头部血管扩张，血液循环加快，从而引起头疼。此时脱离高温环境非常重要，应尽快到阴凉通风的地方休息，减少太阳的继续照射，这样头疼有可能会逐渐自行恢复。
二、饮食调理
长时间晒太阳可能引发中暑并导致头疼，若症状不是特别严重，可以饮用绿豆汤。绿豆汤能起到清热解暑的作用，有助于促进身体的恢复。在恢复期间，还要保持充足的睡眠，这对身体恢复也是很有利的。
三、药物治疗
若头疼症状较为严重，可配合医生口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚等药物进行治疗。这些药物具有镇痛的功效，能有效缓解头疼症状，但需在医生指导下用药。
总之，晒太阳对身体有一定益处，但要注意避免在强光下长时间照射，不然可能出现晒伤等情况对身体造成不良影响，要合理控制晒太阳的时间，以减少对身体的不利影响。