来月经时通常可以喝红糖水。
一、月经期是女性特殊的生理阶段：这期间会有全身血液的流失，部分人还可能因出血过多而导致贫血，除了血浆蛋白流失外，铁、钾、钙、镁等重要离子也会有所减少。
二、红糖水的作用：它能为人体提供营养与能量，尤其能补充糖分，可预防低血糖症状出现。
三、饮用注意事项：虽可喝红糖水，但不可过量，以免因含糖量过高而诱发糖尿病问题。
四、月经期间的其他饮食：女性在月经期间还适宜吃清淡且富有营养的食物，比如可以喝营养丰富的汤类，如鸡汤、鱼汤，能吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可食用一些时令的瓜果蔬菜。在吃水果时要选择常温下的，不可吃从冰箱里拿出的，因为月经期间食用过于寒凉的食物，容易致使月经量减少，甚至引发痛经。
五、月经期间的卫生：女性在此期间还要注重保持外阴的清洁卫生，以防出现细菌感染。
六、不适症状的处理：若有出现不适症状，应及时就医。
总之，月经期间一般能喝红糖水，但要注意适量，同时在饮食、卫生等方面都要多加注意，如有异常应及时处理。