首段简答
髌骨软化症快速改善可通过非药物与药物等综合方式，一般通过规范治疗数周可缓解不适，比如在疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药来减轻症状。
非药物治疗方法
运动康复： 进行股四头肌力量训练很重要，像靠墙静蹲就是简单有效的方法，每次可坚持30秒左右，每天做3 - 4组。还可以进行直腿抬高练习，仰卧位，伸直下肢，缓慢抬高，保持5秒左右再放下，每组15 - 20次，每天3 - 4组。减轻负重： 尽量避免长时间上下楼梯、爬山等增加髌骨压力的活动。如果体重超重，需要适当减重，一般体重每减轻1公斤，膝关节所受压力能减少约3 - 4公斤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，这类药物能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。营养软骨药物： 氨基葡萄糖是常见的营养软骨药物，它可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，改善软骨代谢，延缓髌骨软骨的退变，通常需要连续服用数周才有较好效果。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。理疗： 超短波理疗也是常用的方法，通过超短波的热效应和非热效应，改善髌骨周围组织的血液循环，促进炎症消退，一般每周进行2 - 3次理疗，一个疗程可能需要10 - 15次。