得了荨麻疹需要注意避免接触诱因、正确护理皮肤以及留意身体变化等。一般来说，荨麻疹患者要尽量避免接触已知的过敏原，比如常见的食物过敏原如海鲜、芒果等，有数据显示约30%的荨麻疹与食物过敏相关。
避免接触诱因：
食物方面： 要留意哪些食物会引发荨麻疹发作，常见的易过敏食物有鱼虾、蟹、蛋类、牛奶等。如果不确定，可以去医院做食物过敏原检测。一旦发现某种食物会诱发荨麻疹，就应严格避免食用。环境因素： 花粉、尘螨、动物毛发等环境中的过敏原也可能导致荨麻疹发作。在花粉传播季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。室内要经常打扫，保持清洁，使用空气净化器过滤尘螨等。
皮肤护理要点：
穿着方面： 应穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤材质的紧身衣物，以免摩擦皮肤，加重荨麻疹症状。比如化纤衣物可能会对皮肤产生刺激，引发瘙痒加剧。清洁注意： 洗澡时水温不宜过高，一般控制在37~40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，5~10分钟左右比较合适。避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，可选择温和的沐浴产品。
身体变化观察：
症状监测： 要密切观察荨麻疹的症状变化，包括皮疹的范围、瘙痒程度等。如果荨麻疹症状在短期内加重，如皮疹迅速蔓延全身，伴有呼吸困难、心慌、恶心呕吐等症状，这可能是发生了过敏性休克等严重情况，需立即就医。一般来说，普通的荨麻疹皮疹会在数小时内消退，但新的皮疹可能会陆续出现。就医时机： 如果荨麻疹反复发作超过6周，就属于慢性荨麻疹，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会进行血常规、自身抗体等相关检查，以明确病因。