安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，对于月经周期规律的女性，一般排卵期在下次月经前14天左右，排卵期的前5天和后4天加上排卵期当天称为易受孕期，其余时间则为安全期。通常月经周期规律的女性，安全期大概是月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右，但这也不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟。
按月经周期计算安全期
月经周期规律的情况： 假设月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日约在15号左右，易受孕期就是10号 - 19号，而安全期则是1号 - 7号以及20号 - 28号（下个月月经来潮前）。月经周期不规律的情况： 对于月经周期不规律的女性，安全期计算比较困难，因为排卵时间不固定，这种情况下不建议用安全期避孕，可选择其他更可靠的避孕方法。
基础体温法测安全期
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。女性排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。判断安全期： 当体温处于较低水平的那段时间，相对来说是安全期。例如，连续几天测量体温，体温一直较低，之后体温升高并持续几天，那么体温较低的阶段可以初步认为是安全期，但这种方法需要长期坚持测量并记录，操作相对繁琐。
宫颈黏液观察法找安全期
宫颈黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，类似蛋清样。排卵后，宫颈黏液又会变得黏稠量少。安全期判断： 当宫颈黏液黏稠量少的时候，相对处于安全期。比如，月经刚结束时，宫颈黏液很黏稠，这个时候怀孕几率较低，可视为安全期；而当宫颈黏液变得稀薄透明像蛋清时，往往接近排卵期，此时不是安全期。不过这种方法需要女性仔细观察自身宫颈黏液的变化，且准确性也会受一些因素影响。