安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，对于月经周期规律的女性，一般排卵日在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天称为排卵期，其余时间为安全期。通常月经周期在28~30天的女性，安全期大概是月经来潮前7天和月经结束后8天左右。
按月经周期计算安全期
月经周期规律的情况：对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28天，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10号~19号，那么安全期就是月经结束后到10号之前，以及19号之后到下次月经来潮前。月经周期不规律的情况：如果月经周期不规律，就比较难准确计算安全期。因为排卵可能会受到情绪、环境等因素影响而提前或推迟，这种情况下不能单纯用安全期避孕，容易导致避孕失败。
基础体温法测安全期
测量方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。一般当基础体温处于低温相时，接近安全期；当基础体温开始上升的那几天，可能接近排卵期。例如，连续几天测量基础体温，如果体温持续处于低温状态，说明还没到排卵期，相对是安全期，但这种方法需要长期坚持测量才能较准确判断。注意事项：基础体温法受多种因素影响，比如睡眠质量、测量时间是否固定等，可能会有误差，所以单独依靠基础体温法来确定安全期不太可靠。
宫颈黏液法测安全期
观察宫颈黏液：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊。随着雌激素水平升高，到排卵期时，宫颈黏液变得清澈、透明、稀薄，拉丝度可达10cm以上。当宫颈黏液变得黏稠、量少，接近月经前的状态时，相对是安全期。例如，在月经刚结束时，宫颈黏液很稠，之后逐渐变稀，到排卵期达到最稀薄状态，之后又变稠，在宫颈黏液黏稠量少的时候，属于安全期范围。局限性：宫颈黏液法需要女性密切观察自身宫颈黏液的变化，而且不同女性的宫颈黏液表现可能会有差异，并且这种方法也不是绝对准确的，因为宫颈黏液的变化也可能受到一些病理因素等影响。