安全期是指女性在非排卵期进行性行为时，受孕概率较低的一段时间。以下是计算安全期的方法：
1.月经周期法：首先需要记录下自己的月经周期，从本次月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天为一个月经周期。然后，根据月经周期的长度来计算安全期。一般来说，安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经来潮的第1天算起，直到排卵日的前一天为止。排卵后安全期是指从排卵日的第1天算起，直到下次月经来潮的前一天为止。排卵日一般是下次月经来潮的前14天左右，但也可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
2.基础体温法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。在正常情况下，女性的基础体温会随着月经周期的变化而发生波动。在排卵前，基础体温会比较低，排卵后则会升高0.3-0.5℃。因此，可以通过测量基础体温来确定排卵日，并计算出安全期。
3.排卵试纸法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵日的。LH激素会在排卵前达到峰值，因此可以通过检测LH激素的水平来预测排卵日。在排卵试纸检测到LH激素水平升高后，24-48小时内可能会发生排卵，此时进行性行为受孕的概率较高。因此，可以通过使用排卵试纸来确定排卵日，并计算出安全期。
需要注意的是，安全期并不是绝对的安全，因为女性的排卵日可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。因此，在进行性行为时，最好使用其他避孕方法来确保避孕的效果。同时，对于月经不规律的女性，安全期的计算可能会不太准确，建议使用其他避孕方法。