脾胃虚寒的人可以适当吃一些温热性的水果，比如苹果，每天吃1-2个比较合适。
适合脾胃虚寒吃的水果类型一：温性水果
苹果： 苹果性温，脾胃虚寒者每天吃1 - 2个苹果，可直接吃，也能蒸熟后吃。蒸熟的苹果有健脾益胃的作用，能减轻脾胃虚寒带来的不适。荔枝： 荔枝性温，适量吃些荔枝能起到温阳散寒的效果，但一次不能吃太多，一般每次吃5 - 10颗为宜，吃多了容易上火。
适合脾胃虚寒吃的水果类型二：性平水果
葡萄： 葡萄性平，脾胃虚寒者可以吃。它含有丰富的营养成分，能补气血，每天吃适量的葡萄，如100 - 150克左右，对脾胃有一定的益处。山楂： 山楂有健脾消食的作用，不过脾胃虚寒者要吃煮熟的山楂，或者喝山楂粥。比如将山楂煮熟后，每天吃5 - 10颗山楂，能帮助消化，改善脾胃功能。
适合脾胃虚寒吃的水果类型三：部分热性水果谨慎食用但可少量选择
桂圆： 桂圆性热，脾胃虚寒者可以偶尔少量吃一点，比如每次吃3 - 5颗，不能多吃，吃多了容易助火生热。榴莲： 榴莲性热，脾胃虚寒者如果要吃，一定要控制量，每次吃10克左右，吃完后要多喝些温水，避免上火。