宝宝胃着凉了，家长可以通过以下几个方法来解决：
1.调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。如果是已经添加辅食的宝宝，可以给宝宝吃一些温热、易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。
2.注意保暖：给宝宝穿上保暖的衣物，尤其是腹部，可以用热水袋或热毛巾给宝宝热敷腹部，但要注意温度，避免烫伤宝宝。
3.按摩腹部：家长可以用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，促进宝宝的肠胃蠕动，缓解胃着凉的症状。
4.药物治疗：如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下给宝宝服用一些药物，比如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，如果宝宝出现了发热、呕吐、腹泻等症状，或者症状持续时间较长，建议及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。