龟头敏感度高可能会影响性生活质量，导致早泄等问题。以下是一些降低龟头敏感度的正确方法：
1.行为训练：
停止-刺激法：通过反复训练，学会控制射精的能力。当感觉到即将射精时，停止刺激，等待兴奋感消退后再继续。
挤压法：在快要射精时，用手指挤压龟头，以减少敏感度。
2.使用安全套：安全套可以降低龟头的敏感度，延长性生活时间。
3.局部外用药物：如利多卡因凝胶等，在性生活前涂抹于龟头，可以降低敏感度。但需注意使用方法和剂量，避免过敏等不良反应。
4.治疗相关疾病：某些疾病，如前列腺炎、包皮过长等，可能导致龟头敏感度高。治疗这些疾病有助于改善症状。
5.保持良好的生活习惯：
避免过度手淫或性生活，以免过度刺激龟头。
保持龟头清洁，勤洗勤换内裤。
穿着宽松透气的内裤，避免龟头受到过度摩擦。
6.心理调节：龟头敏感度高可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。通过放松训练、心理治疗等方法，缓解心理压力，有助于改善症状。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择合适的方法需要根据个人情况进行调整。如果龟头敏感度高的问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，在使用任何方法之前，最好先咨询医生的建议，以确保安全有效。