成人体温36.5度是正常的。一般来说，成人体温会在一个相对稳定的范围内波动，通常在36℃至37℃之间。但体温可能会受到多种因素的影响，例如时间、环境、身体状态等，因此在不同情况下，体温可能会有所波动。
以下是一些可能影响体温的因素：
1.时间：体温通常在清晨较低，下午或傍晚较高。这是因为人体的代谢率在一天中会有所变化。
2.环境：在炎热的环境中或进行剧烈运动后，体温可能会略微升高。
3.身体状态：女性在生理期或怀孕期间，体温可能会有所变化。此外，感染、发热、情绪激动、饮食等也可能影响体温。
如果你的体温持续高于37.5℃或低于36℃，或者出现其他不适症状，如发热、寒战、头痛、乏力等，可能意味着存在健康问题。此时，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
需要注意的是，每个人的体温正常范围可能会有所差异，而且体温计的准确性也可能会对测量结果产生影响。因此，如果你对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于维持身体健康和正常的体温调节。