关键点：来月经时吃活血化瘀的药物和促进血液循环的食物有助于排污血，包括活血化瘀的药物如益宫颗粒、益母草颗粒、血府逐瘀丸等，以及促进血液循环的食物如红枣、枸杞、红糖、红豆、黑豆等。
一、活血化瘀的药物
1.益宫颗粒：主要成分为黄芪、当归、续断、党参等。具有益气摄血，养血化瘀的功效。可用于产后恶露不绝属气血亏虚挟瘀证，症见产后血性恶露持续数日仍淋漓不绝，色淡红或紫黯、质地稀薄或挟有血块等。
2.益母草颗粒：主要成分为益母草。具有活血调经的作用。适用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少、淋漓不净等。
3.血府逐瘀丸：由桃仁、红花、当归、川芎等组成。有活血祛瘀，行气止痛之功效。用于瘀血内阻，头痛或胸痛，内热瞀闷，失眠多梦，心悸怔忡，急躁善怒等。
二、促进血液循环的食物
1.红枣：富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、有机酸等。能够起到补中益气、养血安神的作用，有助于改善月经期间的身体状况，促进血液循环。
2.枸杞：含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱等。具有滋补肝肾、益精明目的功效，可帮助加快血液循环速度，利于污血排出。
3.红糖：有一定的温补作用，可以补充能量，温暖身体，促进经血的顺利排出。
4.红豆：含有较多的膳食纤维、钾等。能起到健脾祛湿、利水消肿的效果，对月经期间排污血有一定帮助。
5.黑豆：富含蛋白质、维生素等。有补肾益阴、健脾利湿等作用，对月经期间的身体有益。
总结：月经期间合理使用活血化瘀的药物和食用促进血液循环的食物，可以在一定程度上帮助排污血，但具体的使用和食用应根据个人情况，必要时咨询专业医生的建议。同时，还需注意月经期间的其他护理事项，以保障身体健康。