左边手臂和肩膀痛，可能是肌肉劳累与拉伤，休息即可，严重者可能有肌腱韧带等软组织损伤，优先保守治疗。出现严重软组织拉伤时要立即停止肘关节运动及负重，保持手臂制动、放松及卸下负重，注意保暖。针对炎性水肿和血肿要及时消炎止痛、活血化瘀，可用药及理疗等。同时要第一时间排除暴力导致的骨折骨裂，发生率低，骨骼损伤后活动受限明显。此外，颈椎病压迫神经根也会致手臂疼痛，轻者用保守治疗，重者考虑颈椎减压术等治疗。
一、肌肉劳累与拉伤：
1.这是导致左边手臂和肩膀痛比较常见的原因。
2.通常情况下，只需要充分休息就能缓解症状。
二、严重软组织损伤：
1.可能出现肌腱韧带等软组织的损伤。
2.处理方式为优先考虑保守治疗，出现较严重拉伤时要立即让肘关节停止运动和负重，确保手臂处于制动、放松且卸下负重的状态，避免软组织再次被动牵拉和主动收缩，还要注意保暖以防受凉引起局部痉挛加重损伤。
三、处理措施：
1.针对局部的炎性水肿甚至血肿情况，要及时给予消炎止痛和活血化瘀处理，比如口服非甾体类抗炎药物洛索洛芬钠片，口服如龙血竭片、接骨紫金丹等活血化瘀的中成药物，外用正骨水等，也可以考虑针灸按摩、热敷理疗等方式。
2.第一时间要排查是否有因暴力引起的骨折骨裂等情况，其发生率较低，若有骨骼损伤活动会明显受限。
四、颈椎病因素：
1.颈椎病压迫神经根也可能引发手臂疼痛。
2.轻者可沿用上述保守治疗方法，重者则需要考虑如颈椎减压术等治疗手段。
总结概括提示：左边手臂和肩膀痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳累与拉伤、严重软组织损伤、颈椎病等，要根据具体情况采取相应的治疗措施，同时要注意保暖、避免进一步损伤等。