尿酸高应注意哪些饮食禁忌

尿酸高在饮食方面主要有以下禁忌:

一、减少高嘌呤食物的摄入。动物性食品(尤其是动物内脏等)以及海产品都属于高嘌呤食物。减少这类食物的摄入,可使机体嘌呤含量维持在相对正常水平,减轻机体的高嘌呤负担。对于处于急性痛风期的患者,建议选择100克食物中含嘌呤数量低于150毫克的食物,比如牛奶、鸡蛋、蔬菜等。因为嘌呤在机体内会代谢生成尿酸,摄入过多高嘌呤食物会导致血尿酸水平升高,从而诱发或加重痛风等疾病。

二、减少富含果糖丰富的食物摄入。果糖属于单糖的一种,人体摄入后在代谢过程中会引起尿酸产生增多,同时果糖还会影响尿酸的排泄,导致排出机体的尿酸减少,进而使机体形成高尿酸血症。常见富含果糖的食物有甜饮料、蜂蜜、水果罐头等,都应减少食用。

三、少饮或不饮酒。对于痛风病人,建议不要饮酒或极少量饮酒。饮酒会使血液中积累大量乳酸,乳酸需通过肾脏排出体外,其排泄会抑制尿酸从肾脏排出,最终导致血尿酸升高。而且肝脏在对酒精进行代谢时,常常伴随着嘌呤分解代谢增加,最终导致嘌呤代谢的产物尿酸的增高。

总之,尿酸高的人群要严格注意饮食禁忌,避免因饮食不当而加重病情。