关键点：一级高血压通常需吃药和通过饮食调理。
具体内容：
一、药物治疗：高血压可能引发头晕、疼痛等症状，若这些症状持续未改善，可在医生指导下使用降压药物进行治疗，如钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂等。钙离子拮抗剂能阻止钙离子进入心肌细胞和平滑肌细胞，从而扩张血管，降低血压；β受体阻滞剂则可通过降低心率和心肌收缩力来发挥降压作用。
二、饮食调理：同时还能通过饮食来调节，日常要控制个人饮食，避免进食高脂肪或高热量食物，应以清淡食物为主。可多食用富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，控制热量摄入对降低血压十分有益。因为高脂肪、高热量食物容易导致血脂升高，加重动脉硬化，进而影响血压控制；而富含维生素的食物有助于改善血管弹性和代谢功能，利于血压稳定。
总结概况提示：一级高血压可从药物治疗和饮食调理两方面着手，药物方面可根据具体情况选择合适的降压药物，饮食方面要注意清淡、控制热量，多吃蔬菜水果。