通常而言，孩子长高的办法包括改善饮食、加强运动以及使用药物等。具体阐述如下：
一、改善饮食：孩子正处于身体生长发育的迅速阶段，此时在饮食方面要注重加强营养。多进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含高钙的食物，这能够对骨骼发育起到促进作用。
1.鸡蛋：富含蛋白质和多种营养成分，能为身体生长提供必要的物质基础。
2.牛奶：是钙的良好来源，有助于骨骼的强健。
3.瘦肉：含有蛋白质、矿物质等，对身体发育有益。
二、加强运动：平时可以适度参与户外运动，像跑步、打篮球、跳绳等。这些运动可使骨骼得到伸展，进而刺激骨骼发育。多晒太阳也能够促进身体对钙元素的吸收，对长高有一定帮助。
1.跑步：能锻炼骨骼和肌肉。
2.打篮球：在运动过程中可刺激骨骼生长。
3.跳绳：是一种有效的促进长高的运动方式。
三、使用药物：倘若孩子存在缺钙的状况，家长可在医生指导下为孩子使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物，以补充身体所需的钙元素，这对长高有一定的助力。
1.葡萄糖酸钙口服溶液：可补充钙。
2.葡萄糖酸钙锌口服溶液：既能补钙又能补锌。
3.碳酸钙咀嚼片：是一种常用的补钙药物。
总之，通过改善饮食、加强运动以及合理使用药物等多种方式相结合，有助于孩子更好地实现长高。同时，家长要密切关注孩子的生长发育情况，如有异常应及时就医。