小孩的身高主要受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。以下是一些有助于小孩长高的方法：
1.营养均衡：小孩需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。家长可以给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于小孩长高。家长可以让孩子进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等。
3.良好睡眠：睡眠是小孩生长发育的重要时期，生长激素在睡眠时分泌较多。家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
4.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响小孩的身高。家长应该避免让孩子过早接触含有激素的食物和药物。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，小孩的身高受到多种因素的影响，家长应该关注孩子的营养、运动、睡眠等方面，帮助孩子健康成长。