来大姨妈时吃榴莲一般有以下好处：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，可改善来大姨妈时腹部疼痛、坠胀等不适症状。
2.增强免疫力：榴莲富含维生素C、维生素B6、膳食纤维等营养物质，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病。
3.补充能量：榴莲是一种高热量、高糖分的水果，能够为身体提供能量，缓解来大姨妈时身体疲劳、乏力等症状。
4.调节情绪：榴莲的特殊气味和口感能够刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，缓解情绪低落、焦虑等症状，使人心情愉悦。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少吃或不吃。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此体质燥热、易长痘痘的人也应少吃或不吃。