手肿了可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患肢：将手抬高高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，减轻肿胀。
4.休息：避免过度使用手部，让手部得到充分的休息。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：如超声波、电疗等，可以促进肿胀的消退。
7.就医诊治：如果手肿是由严重的损伤、感染或其他疾病引起，需要及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的手肿消肿方法可能不同，如果手肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、皮肤发紫、发热等，应及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗措施。