怀孕牙龈肿了可通过物理方式、药物治疗以及做好日常饮食调整来处理。
一、物理方式：
1.怀孕牙龈肿常与炎症刺激有关，可能还会引发局部疼痛。可使用淡盐水漱口来缓解。
2.用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，这有利于促进局部血管收缩，从而减轻牙龈肿的症状。
二、药物治疗：
1.若牙龈肿症状较严重，可采用过氧化氢溶液对局部进行冲洗，能起到消炎的作用。
2.必要时可配合医生口服阿莫西林胶囊来缓解，有助于减轻局部的炎症反应。
三、饮食调整：
在恢复期间要做好饮食方面的调整，尽量以清淡温热食物为主。
总之，对于怀孕时牙龈肿的情况，可根据具体情况选择合适的方法来缓解和治疗，同时注意饮食配合，以促进恢复。