奶胀痛却挤不出来，可通过药物治疗、局部热敷、饮食控制、专业推拿、婴儿吮吸、使用吸奶器等方式来缓解。
奶胀痛挤不出来的解决方法如下：
一、药物治疗：
1.消乳散结胶囊：患者确诊病因后，在医生指导下口服消乳散结胶囊，有助于缓解胀痛现象。
二、局部热敷：
患者可用温热毛巾从乳房根部向乳头方向进行热敷，可促进局部血液循环，从而减轻胀痛。
三、饮食控制：
部分产妇为使乳房多产乳汁而过量摄入油腻汤类，易导致乳腺管淤堵，通过控制油腻食物摄入，多喝温开水，可缓解胀痛感。
四、专业推拿：
可由专业推乳师对乳房进行局部推拿，促进乳房血液循环，能缓解胀痛症状。
五、婴儿吮吸：
让宝宝多吸吮乳房，一次性排空乳房乳汁，使乳房不再淤堵，也可减轻胀痛现象。
六、使用吸奶器：
产妇使用专业吸奶器排空乳房乳汁，可缓解胀痛感。
奶胀痛挤不出来的原因包括：
一、患者产后体内激素发生剧烈变化，致使乳房出现淤堵现象。
二、女性生产后大量淋巴及血液涌入乳房部位，导致乳腺管淤堵，从而引发乳房胀痛。
总之，当出现奶胀痛挤不出来的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。