小孩注意力不集中记性差，可从多方面来改善。一般来说，要先排查是否存在生理或心理等多方面因素。比如，有些孩子可能是睡眠不足导致，学龄前儿童每天需要保证11~13小时的睡眠时间，睡眠充足有助于提升注意力和记忆力。
生活习惯调整方面
规律作息： 要帮孩子建立固定的作息时间，每天按时睡觉和起床。比如晚上尽量在9点半前入睡，早上7点左右起床，让身体形成生物钟，这样能让大脑处于较好的状态，利于集中注意力和增强记忆。合理饮食： 保证孩子摄入均衡营养。多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，蛋白质是大脑运作的重要物质基础；还要多吃蔬菜水果，比如富含维生素C的橙子、富含维生素B的全麦面包等，维生素对神经系统功能有调节作用。
环境营造方面
安静学习空间： 给孩子打造一个相对安静的学习环境，减少外界干扰。比如学习的房间要远离电视、嘈杂的客厅等区域，让孩子能专注于学习内容。减少电子产品干扰： 控制孩子使用电子产品的时间，学龄前儿童每天接触电子产品的时间最好不超过1小时。因为长时间看电视、玩游戏等会分散孩子注意力，影响记忆力发展。
训练方法辅助方面
专注力游戏训练： 可以和孩子玩一些专注力游戏，像拼图游戏，选择适合孩子年龄的拼图，比如3~5岁孩子可以先从10~20片的拼图开始，让孩子专注拼好，每次玩15~20分钟，能锻炼注意力。还有找不同游戏，准备有细微差别的图片，让孩子找出不同之处，每天进行几次这样的游戏训练。记忆训练： 进行简单的记忆训练，比如让孩子复述听到的短故事，先从3~5句话的故事开始，逐渐增加长度；或者玩记忆卡片游戏，拿出一些不同图案的卡片，让孩子看几秒后复述看到的卡片图案，通过这些训练来提升记忆力。