干活累的手疼可能是由于长时间使用手部肌肉、关节或腱鞘等部位引起的。以下是一些缓解手部疲劳和疼痛的方法：
1.休息：停止手部活动，让手部得到充分的休息。可以用热敷或冷敷的方法缓解手部疼痛和肿胀。
2.按摩：用手指按摩手部肌肉和关节，缓解手部紧张和疼痛。
3.伸展：伸展手部肌肉和关节，缓解手部紧张和疼痛。
4.运动：进行手部的伸展和握拳运动，缓解手部紧张和疼痛。
5.物理治疗：可以使用电疗、热疗、冷敷等物理治疗方法缓解手部疼痛和肿胀。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等药物缓解手部疼痛。
以上是一些缓解手部疲劳和疼痛的方法，如果手部疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医。