干活累的手疼可能是由于手部肌肉疲劳、损伤或关节炎等引起的。以下是一些缓解手部疼痛的方法：
1.休息：停止手部活动，让手部得到充分的休息。如果可能的话，可以使用手部支撑物，如手腕垫，以减轻手部的压力。
2.冷敷或热敷：在疼痛的部位冷敷或热敷，每次15-20分钟。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩手部肌肉，帮助缓解紧张和疼痛。可以使用手指按摩球或按摩棒进行按摩。
4.伸展运动：进行手部伸展运动，帮助放松手部肌肉和关节。可以握拳、伸展手指、转动手腕等。
5.保持正确的姿势：在干活时，保持正确的手部姿势，避免过度伸展或扭曲手部。
6.手部支撑：使用手部支撑物，如键盘托、鼠标垫等，以减轻手部的压力。
7.适度运动：进行适度的手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，以增强手部肌肉的力量和灵活性。
8.避免过度使用：避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。如果工作需要频繁使用手部，可以适当休息和活动手部。
9.物理治疗：如果手部疼痛严重，可以考虑物理治疗，如电疗、超声治疗等。
10.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
如果手部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。此外，如果手部疼痛是由于特定的疾病或损伤引起的，治疗方法可能会有所不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。