胸两边一碰就疼可能由多种原因引起，比如青春期发育时，约10%-40%的青少年会出现胸部疼痛，一般是正常的生理现象。
可能的原因及相关情况
乳腺增生引起
女性常见情况： 乳腺增生是导致胸两边一碰就疼比较常见的原因。尤其是月经前，体内激素水平变化，乳腺组织增生明显，疼痛会加重，月经后可能会有所缓解。一些精神压力大、长期熬夜的女性更容易出现乳腺增生相关的胸部疼痛。男性也可能有： 男性也可能发生乳腺增生，虽然相对女性较少见，但也会出现胸两边一碰就疼的情况，可能与内分泌失调等因素有关。
肌肉劳损导致
运动相关： 如果近期进行了过量的扩胸运动、俯卧撑等锻炼胸肌的运动，可能会造成胸部肌肉劳损，进而出现胸两边一碰就疼的情况。一般运动后短时间内出现，休息一段时间后可能会有所改善，但如果运动强度过大，恢复时间可能会延长。长期不良姿势： 长期伏案工作、含胸驼背等不良姿势，会使胸部肌肉长期处于紧张状态，时间久了也容易导致肌肉劳损，引起胸两边一碰就疼。比如长时间坐在电脑前工作的人，就比较容易出现这种情况。
外伤因素
轻微碰撞： 如果胸部受到过轻微的碰撞、挤压等外伤，即使当时没有明显的皮肤破损等情况，内部的软组织可能已经受到损伤，也会出现胸两边一碰就疼的情况。这种情况需要观察胸部是否有淤青、红肿等表现，如果有，要及时处理。严重外伤： 当然，如果是比较严重的外伤，比如车祸撞击等，那疼痛会更剧烈，往往还会伴随其他症状，如呼吸困难等，这就需要立即就医。
疾病因素
胸膜炎： 胸膜炎患者也可能出现胸两边一碰就疼的情况，同时还可能伴有咳嗽、发热等症状。胸膜炎是由于炎症刺激胸膜引起的，有感染性胸膜炎和非感染性胸膜炎等类型，需要通过相关检查来明确诊断。心脏疾病： 某些心脏疾病也可能放射到胸部引起疼痛，比如心绞痛，疼痛可能会牵涉到胸两边，一般还会伴有胸闷、心悸等症状，这种情况比较危急，需要尽快就医检查。