两边乳房边一碰就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于这个问题的具体分析：
1.生理现象：青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛和触碰敏感
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平变化可能会引起乳房胀痛、触痛
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，乳腺会进一步发育，可能会有乳房疼痛和触痛
口服避孕药：某些口服避孕药中的激素可能会影响乳房组织，导致乳房疼痛。
2.疾病：乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会发生乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状
乳腺增生：这是一种常见的良性乳房疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能与月经周期有关
乳腺纤维腺瘤：乳房内的良性肿瘤，通常质地较硬，边界清楚，可活动，也可能引起乳房疼痛
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但也可能引起乳房疼痛、肿块、皮肤改变等症状。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、乳房超声或其他影像学检查，以确定疼痛的原因。
对于年轻女性，尤其是有乳腺癌家族史的人，应定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查，以便早期发现和治疗任何潜在的乳房问题。
此外，以下是一些建议可以帮助缓解乳房疼痛：选择合适的内衣：穿着舒适、支撑良好的内衣，避免过紧或过松的内衣
注意饮食：避免食用含有咖啡因或高雌激素的食物和饮料，如咖啡、巧克力、油炸食品等
缓解压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力
避免刺激：避免乳房受到过度刺激，如长时间热水浴、剧烈运动等。
总之，两边乳房边一碰就疼可能是正常的，但也可能是某些疾病的信号。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和定期的乳房检查对于维护乳房健康也非常重要。